Simpatia para ter uma vida longa e saudável

Viver uma vida saudável é essencial para nos mantermos ativos e cheios de energia, independentemente da nossa idade. Ter saúde depende de cada um e da forma como cuidam do corpo. Ser fisicamente ativo, descansar bastante e manter um plano alimentar rico e variado são algumas das coisas mais importantes para atingir esse objetivo. Para alcançar um estilo de vida saudável, é necessário ter em consideração a saúde de uma forma holística, pois assim desfrutará de uma existência mais plena.



Simpatia para ter uma vida longa e saudável

Em um domingo, pela manhã, tome um banho bem relaxante e vista roupa azul. Acenda um incenso de maçã verde e passe a fumaça dele ao redor do seu corpo. Em seguida, prepare uma xícara de chá usando um pouco de água, um punhado de erva-cidreira, um de camomila e um de erva-doce. Coe o chá e beba o preparado, mentalizando sua perfeita saúde física e mental. Quando o incenso chegar ao fim, sopre as suas cinzas ao vento. A roupa azul pode ser usada normalmente, depois de lavada.


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